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減肥的注意細節2減肥的注意細節








運動減肥室內的通風非常重要





冬天中為了確保室內的溫度保持著恆溫的狀態,因此很多時候通風的都不是十分好。但是很多MM在冬天中主要的運動都是有氧運動,如果不能確保良好的通風,反而會讓影響著身體的代謝功能,讓整個運動減肥的功效也不明顯。嚴重的話還會導致呼吸困難等問題的產生。





冬天裡,最好的消脂運動就是有氧運動,這種運動的強度不是十分的強烈,而且還可以通過有節奏的運動方式來鍛煉自己的整體身形,幫助塑造形體。但是一旦通風

設施不好的話,在有氧運動中就會因為氧氣供給不足而削弱整個運動的成效。因此,在冬天實施運動減肥的時候一定要注意,隨時要保持著房間的通風。














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