為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

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男子組首張冠軍賽門票已經由南山高中獲得,四強賽最後一場比賽由松山高中對上高苑工商,兩隊將爭取最後一張冠軍賽門票,上半場松山靠著高國豪首節就狂轟16分出色的表現,松山以47:31領先高苑。

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首節就上演控衛大對決,被譽為「史上最強高中生」的高國豪首節就大爆發,狂轟16分,高苑田浩怎麼能讓高國豪專美於前,在松山嚴防之下,也是狂轟10分緊咬比數,首節松山以26:21領先高苑。

第二節比賽更加激烈,高苑楊皓韋在一次爭搶籃板球中,失去重心重摔落地,松山則加強防守,一度將比賽擴大至10分差,但這時田浩跳了出來,適時地分享球,帶領隊友進攻,將比分縮小。

高國豪再度扮演比賽關鍵角色,靠著切入吸引包夾,松山其他球員適時跳出,將比數越拉越開,一年級的林勵展現「初生之犢不畏虎」的膽量,第二節攻下6分,是松山能夠拉開比分的關鍵。

松山高國豪貢獻19分7籃板,陳宏哲攻下11分為松山次佳表現;高苑田浩13分,洪楷傑6分3籃板為高苑次佳表現。

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5、保證充足睡眠。當你熟睡時,皮膚的代謝工作才真正開始,進行不斷的新陳代謝和自我調整。

6、遠離菸酒。吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久,主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量,加快水分流失,間接影響皮膚的正常功能。

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