為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    營養成分與功效

    蜂王乳是工蜂將採集之花粉、花蜜咀嚼後,與咽頭腺分泌液溶合而成的物質,是工蜂提供給女王蜂的珍貴糧食。蜂王乳色如奶油狀,略帶酸辣味,蜂王終生以此為食,故名蜂王乳。蜂王乳主要成分為水分、蛋白質、醣類、脂質等,其中更含有豐富維他命B1、B2、B6、B12、A、C、D、E、泛酸、菸鹼酸及6種人體不可或缺的礦物質,8種必需胺基酸,與三燐酸腺核等,完全包含人體所需的各種營養。

    如何選擇品質好的蜂王乳

    近年來,市場上充斥著來自大陸、東南亞的劣質蜂王乳,價格及品質的差異便自然而產生了,大陸、東南亞等較落後地區國家的養蜂技術與北美尚有差距,因改良蜂所產的蜂王乳產量較多,但是葵酸質低於國家標準甚多, 價格雖便宜 成份較差。

    愛美的女性注意囉!在選購產品時應選擇成份單純, 效果明確有效成份含量高,可一次補足所需成份單一,可避免效用成份相互影響,請大家在選購蜂王乳時需看包裝上其中含『純』蜂王乳成份有多少,才不會因小失大哦!

    蜂王乳一天的食用量多少最好 ?

    蜂王乳並不是藥劑,沒有特別規定一天的量。大約是一天300毫克至1000毫克為宜。

    什麼時候吃蜂王乳最好

    蜂王漿是最富營養的自然食物,最好在早晚空腹時食用。此時容易吸收,效果也最好。



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    成份:蜂王乳萃取、乳糖、微結晶狀α-纖維素、硬脂酸鎂、二氧化矽
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(中央社記者蔡怡杼台北25日電)反映年底傳統交屋旺季, 105年12月代表民眾購屋意願以及建商動向的購置住宅貸款以及建築貸款,年增率連袂上揚,尤其,建築貸款更終結連12黑紀錄。 中央銀行今天公布105年12月消費者貸款及建築貸款餘額統計,購置住宅貸款餘額為6兆3652億元,年增率3.8%,增幅為105年單月新低,主因稅制改革前,民眾趕交屋墊高基期。 央行表示,12月代表民眾購屋意象的購置住宅貸款月增406億元,相較11月的261億元明顯暴增,主因民眾趕年底交屋。 同時,根據央行觀察,自住客在房市的交易比重穩步上升,青年安心成家貸款占房貸餘額的比率,從104年底的7.43%,來到105年底的8.92%。 此外,反映建商對未來房市看法的建築貸款,105年12月底餘額為1兆6483億元,年增率為2.5%,終結過去連續12個月的負成長,月增47億元。 央行表示,建築貸款年增率翻正,主因民眾趕年底交屋,使得建商週轉金需求增加,至於建商對房市看法是否好轉,進而擴大獵地,還要再觀察。1060125

好膚色吃出來營養師推薦超級美容食物

1.水合作用

皮膚是人體最大的器官,水合作用依賴於皮膚水分的浸出與保持性,對抵抗皮膚的老化相當重要。因此一定要給肌膚保持充足的水分。除了喝更多水外,飲食中也要多攝入含水量豐富的食物。

推薦:深色綠葉菜、黃瓜、草莓、西瓜、菠蘿

2.脂肪

皮膚的健康活力需要脂肪酸來打造,脂肪酸能幫助皮膚細胞保持水分,保護肌膚免受環境的損害。日常食物中應該富含ω- 6和ω- 3這兩個基本脂肪酸,我們的人體不能自然合成,因此需要通過均衡飲食,攝入健康的油脂,以恢復皮膚的自然光彩。

推薦:多脂魚(如三文魚)、一餐匙油(橄欖油、大麻籽油、葡萄籽油以及亞麻籽油)、牛油果。

3.神經?胺

神經?胺是皮膚細胞合成的一種脂質,在角質層細胞之間,能吸引和鎖住水分子,對保持年輕和紅潤的膚色必不可少。

推薦:糙米和小麥胚芽等穀物類食物含有植物性神經?胺。

4.抗氧化劑

富含抗氧化劑的食物可以防止肌膚免受紫外線、污染物等環境因素的損害。類胡蘿蔔素、維生素E、維生素C、植物自然合成的黃色和紅色色素等都富含抗氧化劑。

推薦:紅椒、橘子、酸橙、檸檬、葡萄柚、黑莓、樹莓

5.緊緻肌膚的食物

想要肌膚緊緻,需要大量的膠原蛋白,這是我們的締結組織中發現的主要結構蛋白質。而隨著年齡的增長,細胞活性會被自然削弱,環境壓力源的增長也會分解我們的結構骨架,導致肌膚越來越薄,越來越弱。富含礦物質銅和維生素C的食物,能幫助促進膠原蛋白的生成,重塑脆弱的肌膚。

推薦:家禽肉、雞蛋、鱈魚、螃蟹、龍蝦、牡蠣、燈籠椒、白薯、葵花籽、芝麻、杏仁、葡萄乾、紅豆、芸豆、大豆、鷹嘴豆、海藻

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