為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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美國總統川普1月正式就職以來，曾點名德國、日本、中國操縱貨幣，但影響最大的，恐怕不是歐元、日圓、人民幣，而是三個尚未被點名的新台幣、韓元、瑞士法郎。但分析師認為，就算這些央行最近「收斂」許多，也改變不了川普既有的態度。
這六個國家都在美國財政部去年10月的貨幣觀察名單之中，川普去年11月8日當選美國總統後，這六國貨幣以韓元、新台幣、瑞士法郎升幅最大，按彭博報價分別升值3.4%、3%、1.3%。今年以來，這六國中以韓元升幅5.6%最強，其次分別是日圓和台幣的4.1%和3.9%。
美國財政部將在4月發布半年一次的貿易夥伴外匯報告。
彭博報導指出，台灣和南韓央行經常以穩定匯市為由出手干預，但據市場推測，兩國央行已節制買進美元。華爾街日報日前也報導，瑞士央行近來也收斂許多。
華爾街日報引述澳盛銀行亞洲研究主管吳昆（音譯）指出，台灣央行去年第4季買進外匯僅5億美元，遠低於2012年來每季平均量30億美元。
Triple T顧問公司齊恩說：「美國有意點名貨幣操縱國，讓不少國家收斂干預。」
澳洲國民銀行外匯主管艾崔爾說：「過去一周像台灣和南韓貨幣走勢最強，或許可說是因貨幣操縱之說格外敏感。」
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老人小腿抽筋不一定是缺鈣
小腿抽筋，醫學上稱為腓腸肌痙攣，是發生於一側下肢的肌肉抽動，有不自主和不規則的特點，多發於夜間或寒冷時。老人缺鈣確實會引起腿抽筋，還會表現為易骨折、牙齒鬆動脫落、身高降低、全身疼痛及不適等症狀，一般做骨密度檢查即可確定是否缺鈣。
臨床中常會遇到腿抽筋的老人，他們大都補過鈣。但經過詳細檢查，其中大部分並非缺鈣，而是與動脈硬化導致腿部血供障礙有關。邵出現動脈硬化後，腿部血
供減少，血流不暢，代謝產物不能被血液帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，而引起疼痛抽筋，由於早期典型症狀只是間歇性跛行，所以不易被察覺，部
分患者甚至將其當作一般腰腿痛或缺鈣而長期誤診。
老年人腿抽筋，往往被認為是與骨質疏鬆、缺鈣有關，其實，老年人反复腿抽筋很可能是患上冠心病的一種表現。腿抽筋與冠心病雖然是兩種不同的病症表現，
但有一個共同點，那就是與動脈硬化有一定的關係，冠狀動脈硬化是引起冠心病的重要原因，而下肢動脈硬化可引起小腿疼痛、抽筋，而若是下肢有動脈硬化現象，
則人體其他血管可能也出了問題。
①缺鈣：可導致老年人骨質疏鬆，症狀有腰酸、背痛、骨痛、手足麻木、腿抽筋、腿乏力、膝軟、脫髮、牙齒鬆動脫落等。
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②下肢動脈硬化閉塞症：腿經常抽筋，尤其是夜間加重。
③腰椎間盤突出症：腰椎間盤突出症的患者中，腿抽筋的發生率可高達70%。
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④脊柱退行性病變：如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發生腿抽筋。
⑤藥物性腿抽筋：有因服用抗生素如阿奇黴素而發生腿抽筋的報導。
⑥營養性腿抽筋：營養不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素Bl缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣。
⑦衰老性腿抽筋：腿抽筋是老年人衰老的常見表現。
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