為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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鉅亨網新聞中心
為了防範比特幣成為洗錢與資本外逃的工具，中國央行 9 日再對比特幣交易所實施嚴查。為回應央行要求，中國 3 大交易所都對比特幣提款採行新的措施，BTC 中國要對所有比特幣提款進行 72 小時的審查，火幣網及 OKCoin 則完全暫停了比特幣提款。
在監管升級的影響下，美元交易的比特幣價格在周四下跌 7.8%，至 977.39 美元。在中國交易的火幣網數據顯示，比特幣價格昨天由 7630 元人民幣，一度大跌至 6480 元人民幣，至周五 11 點，交易價為 6738 元人民幣。
《每日經濟新聞》報導，8 日下午，中國央行北京營業管理部檢查組 ，約談「中國比特幣」等 9 家在京的比特幣交易平台主要負責人，提出不得違規從事融資融幣等金融業務，不得參與洗錢活動等明確要求。
約談結束後，9 日晚間主要平台紛紛貼出公告，火幣網及 OKCoin 明確表示，全面暫停比特幣及萊特幣提款業務，升級平台反洗錢系統，預估暫停時間達一個月。火幣網指出，雖然不能提款比特幣，但兌換為人民幣業務不受影響。
業內人士指出，為響應監管，火幣網、OKCoin、比特幣中國目前均已停止融資融幣業務，並且於 1 月 24 日開始收取手續費。但一些小平台還未統一步伐，「小平台都想趁著大平台收費的時候自己多拉一點用戶」，這使得央行將監管目標擴及其他平台。
今年 1 月初，中國央行已華齊堂真燕窩經對比特幣中國、火幣網及 OKCoin 3 家主要交易平台展開現場檢查。
《彭博》報導，在香港經營比特幣交易平台 BitMEX 負責人 Arthur Hayes 指出，中國政資擔心資本外逃，比特幣被看做是將資金轉出中國的另一種方式，但其實多數人是將比特幣做為投資組合的一個項目。
中國交易所目前是全球比特幣交易量最大的平台，甚至可占 9 成以上交易量， 外傳有不少是程式自動產生的虛假交易，為遏止這類交易，監管單位要求交易需收取 0.2% 的手續費。在 8 日的約談行動後，其他小型平台紛紛公告，將手續費提高至 0.2%。
1、要勤飲水，保持體內外水分。
水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水分;經常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是面部補充水分。
2、要有充足的睡眠和休息。
保持充足睡眠因為，皮膚經過白天的日曬風吹後，需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。
3、要經常按摩面部皮膚。
皮膚保養清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液循環和細胞分泌，可增加皮膚的膠質和油質。
4、要控制調節情緒。
心情舒暢皮膚神經也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。
5、要有充足的睡眠和休息。
保持充足睡眠因為，皮膚經過白天的日曬風吹後，需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。
6、要加強營養。
水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利於增強皮膚代謝功能。
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